AI-Психолог
онлайн анонимно и бесплатно
AI-собеседник для разговоров о чувствах и сложных ситуациях. Активное слушание, валидация эмоций, мягкие вопросы по методу клиент-центрированной терапии. Не заменяет живого специалиста, но всегда рядом.
Что умеет
Активное слушание
Перефразирует твои слова, чтобы показать что услышал — как опытный терапевт
Без осуждения
Принимает любые чувства и мысли — даже стыдные, гневные, противоречивые
Подход Роджерса и Бека
Сочетает безусловное принятие с мягким анализом когнитивных искажений
Анонимно и круглосуточно
Доступен в любое время, без записи и без раскрытия личности
Помощь при тревоге
Техники заземления, дыхания, работы с навязчивыми мыслями
Кризис → экстренная помощь
При упоминании суицида сразу направляет на телефоны доверия и живых специалистов
Примеры запросов
Если не знаешь с чего начать — попробуй один из этих вариантов:
«Чувствую тревогу перед важной встречей, помоги успокоиться»
«Постоянно сомневаюсь в себе, как с этим работать?»
«Не могу пережить разрыв, мне очень больно»
«Накричала на ребёнка и теперь чувствую вину»
«Как понять что я выгораю на работе?»
«Поговори со мной просто, нет никого рядом»
Частые вопросы
Это замена настоящему психологу?
Нет. AI-психолог — это собеседник для выговориться и получить мягкую обратную связь. При серьёзных проблемах (депрессия, ПТСР, расстройства пищевого поведения) обязательно нужен живой специалист. AI всегда подскажет когда стоит обратиться к нему.
Это анонимно?
Полностью. Диалоги не используются для обучения моделей, доступны только тебе в личном кабинете и могут быть удалены в любой момент.
Что делает если у меня кризис?
Если речь о суициде, самоповреждении или насилии — AI выйдет из роли собеседника и сразу даст телефоны доверия (8-800-2000-122 для подростков, 051 Москва, 988 общероссийский). Это критическая зона безопасности.
Какие методики использует?
Клиент-центрированный подход Карла Роджерса (эмпатия, принятие), элементы когнитивно-поведенческой терапии (работа с искажениями мышления) и решение-ориентированный подход.
Сколько стоит?
Стартовый бонус — на несколько сессий бесплатно. Подписка от 799₽/мес для безлимита. Дешевле чем 1 живая консультация (от 2500₽).
Может ли диагностировать болезнь?
Нет, AI не ставит диагнозы и не назначает лечение. Только живой врач может.